Scrittura creativa:
Praticare la gentilezza: esercizio 2
“Momento presente, momento meraviglioso” T.N.H.
Ciao, eccomi qui con il secondo esercizio.
📎Se hai eseguito il primo, oggi hai un vocabolario personale di parole, che evocano immagini e suoni diversi.
📎Se hai scritto sul quaderno il feedback rispetto alla settimana, avrai del materiale su pensieri, sensazioni e probabilmente di emozioni che prima non possedevi.
📎Molto probabilmente hai individuato un certo tipo di dialogo con il quale parli a te stesso/a.
📎Sicuramente hai ricevuto in cambio, tempo. Tempo di qualità per te.
Niente male direi!
ESERCIZIO 2:
Per fare questo esercizio hai bisogno del tuo quaderno a portata di mano e di un pennarello, possibilmente scuro.
Siedi comodamente, ammorbidisci le spalle, fai un paio di respiri profondi che ti permettano di essere qui, ora.
Iniziamo.
Ti chiedo di scegliere una pagina tra i feedback dell’esercizio 1 che più ti è piaciuta, in cui ti sei riconosciuto/a di più.
Decidi tu quale vuoi usare.
Ora con il pennarello scuro cancella tutte le parole tranne tre che più senti particolarmente.
Crea, a partire da quelle tre parole, una suggestione poetica che abbia come titolo l’emozione che, maggiormente, ti ha accompagnato/ a in questi giorni di allenamento alla consapevolezza.
Obiettivo:
📌Approcciare al proprio linguaggio emotivo.
📌Allineare mente e corpo al “sentire profondo”.
📌Acquisire consapevolezza del processo creativo.
📌Provare il piacere della creazione ti stupirà.
La gentilezza si siederà tra le pieghe del tuo cuore e inizierà a fiorire.
Creattiva 