Azzurro

💙”Ti dico una cosa che può sembrarti banale. Fino a quando attribuirai fuori di te la causa delle tue lamentele, poco e niente potrà cambiare.
Nessuno su questo pianeta è mai stato così potente da cambiare qualcuno. Cambia solo chi vuol cambiare. E talvolta lamentarti è solo la strada più semplice per evitare di agire.
Ma se sei disposto a guardarti dentro, allora capirai che molto del tuo dolore lo stai scegliendo. Magari con una non scelta.
Così come scegli sempre le tue emozioni. Non dire “mi fai arrabbiare” ma “scelgo di arrabbiarmi”.
La riappropriazione dell’origine e della responsabilità delle tue emozioni, ti permette di scoprire un potere a volte dimenticato: la possibilità di decidere sempre.
E allora oggi cosa scegli?”

Oscar Travino

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Oggi consapevolezza sul colore azzurro.

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Per questo giorno, per tutto il giorno porta la tua attenzione consapevole verso questo colore con 5 piccole azioni:

 Guarda, osserva, percepisci, respira, sorridi.

A fine giornata riporta sul tuo quaderno di pratica le sensazioni che il colore💙 ti dona e a cosa ti fa pensare.
Cerca dentro di te, posizionato nel tuo corpo dove potresti percepire, immaginare, vedere, sentire il colore💙
Scrivi e rispondere a queste domande:
📍Che cosa non stai chiedendo?
📍A cosa non stai rispondendo?
📍Cosa senti di avere bisogno di dire e non dici?
📍Oggi cosa scegli?

Restiamo grati🙏💙
Buona pratica.