Creattiva, percorsi di felicità
“Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni.
Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Queste tensioni si ammassano nei diversi strati della personalità.
Sappiamo che se la mente è tesa anche lo stomaco sarà teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso.
Si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali.”
Swami Satyananda Saraswati
Swami Satyananda Saraswati è il maestro contemporaneo che ha dato origine a questa potentissima tecnica di rilassamento profondo.
Nel 1940, il maestro, ispirandosi a tecniche di origine tantrica, osservò che, durante lo stato che precede il sonno, la mente diventa particolarmente ricettiva e che, compiendo un preciso percorso guidato dall’istruttore, è possibile raggiungere questo stato lavorando progressivamente su diversi livelli.
Yoga Nidra ha gli stessi benefici delle pratiche di meditazione, con il vantaggio che può essere eseguita anche da chi non ha alcuna esperienza di queste tecniche.
È una pratica guidata che puoi fare singolarmente o in gruppo.
Yoga Nidra e Sankalpa:
Sankalpa è una parola sanscrita che letteralmente significa: proposito, desiderio, intenzione.
È la convinzione di poter realizzare ciò che la mente vuole. Immaginare un’idea, che si forma nella mente e prende dimora – e forza – nel cuore.
Il Sankalpa è l’intento che formuliamo nello Yoga Nidra perché permette all’ intenzione di andare molto in profondità nella psiche, così che questa lavori direttamente al di là della mente.
Esprimere un Sankalpa è il desiderio profondo di creare la vita che siamo destinati ad abbracciare e godere.
Lo scopo è quello di trasformare la propria vita fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente.
Nella nostra cultura occidentale spesso, ad inizio dell’anno, facciamo una lista di buoni propositi che speriamo di realizzare, tuttavia, come spesso sappiamo, falliscono…
Spesso sono frutto di un ragionamento.
Quando esprimiamo un’ intenzione con l’intelletto, raramente porta ad un risultato.
Il Sankalpa lo pratichiamo su una mente calma e rilassata, viene impresso oltre la mente, in uno spazio “sacro”che raggiungiamo attraverso la meditazione profonda.
Il Sankalpa è un seme che piantiamo in profondità fiduciosi che germoglierà.
Che ne dici di sperimentare lo Yoga Nidra e piantare il tuo Sankalpa?
A settembre ripartono le classi di Yoga Nidra in presenza e on line.
Per info invia una mail a: con.creattiva@gmail.com
Creattiva 